モノログ

夏こそ睡眠時の耳栓着用がおすすめです。【着用写真有り】

夏の暑い夜、みなさんどのような睡眠環境でお過ごしでしょうか?

ほとんどの方が、クーラー、扇風機、サーキュレーター、窓を開けるなどの方法で涼をとっているかと思います。

その際に、クーラーの駆動音であったり、扇風機のファンの音、外から聞こえてくる騒音などが気になったことはありませんか?心当たりのある方は、耳栓を使うことでより快適に眠れる可能性があります。

具体的には、↑に例示しているモルデックスの「メテオ(緑)」か、後述する「メローズ(オレンジ)」がおすすめです。

「メテオ」の特徴は、無意識に耳に入ってくるレベルの騒音(エアコンやPCのファンの音など)は遮断しつつ、他の人から話しかけられたなら会話ができる程度の遮音性であることと、装着のしやすさにあります。そのため、目覚まし時計の音やアラーム音であればきちんと聞こえます。

なお、「メテオ」通常サイズでは大きすぎる人には、「メテオ・スモール」もあります。(私は、右耳はスモールのほうがぴったりでした。)

「メローズ」の特徴は、メテオを超える高い遮音性と装着のしやすさ、そしてとてもソフトな素材なので、睡眠時など、長時間の装着でも耳への負担が小さいことが挙げられます。

「メローズ」を装着していると、他の人と会話できなくなるレベルまで遮音されますが、目覚まし時計やアラームの音は聞こえます。私が就寝時に使っているのは、主にメローズの方です。

モルデックスシリーズは数種類あるので、まずはお試しセットを購入し、自分に合う耳栓を探してみるのも良いと思います。

私が↑のお試しセットの全ての耳栓を試した結果では、メテオとメローズの他の耳栓については、材料の反発力が高いせいか、装着時のストレスが大きかったです(素早く挿入する必要があり、抜くときも摩擦で耳が痛い)。

追記:耳栓着用状態


↑こんな感じでぎゅっと潰してから耳に挿入します。挿入しにくい場合は、外耳を上に引っ張り上げると、耳の穴がまっすぐになり、挿入しやすくなります。


メテオは膨らんでいる部分が収まりませんが、そのおかげで挿入しすぎることがありません。


メローズは膨らみがないので、奥までぎゅっと押し込めます。押し込み過ぎて、鈍い痛みを感じるときは、鼓膜に接触しているので、少し引き抜いてください。

関連記事

  1. 生活の知恵

    手で簡単に空き缶をつぶす裏ワザの凹みはやはり4ヶ所がベストだった

    昔、「伊東家の食卓」で紹介されていた空き缶を手で簡単につぶす裏ワザ…

  2. 生活の知恵

    356 急いでシャワーを浴びるときのコツ

    1.立ったままシャワーを浴びる座るとどうしてもゆっくりしてしまうので…

  3. モノログ

    スマホでブログを書くためにモバイルキーボードを買いました

    2016年は年間298記事更新を目標にしています。この目標を掲…

  4. モノログ

    ブラウンのヒゲトリマーBT5010とBT5030を比較してみた

    最近、気分転換にヒゲを生やしています。嫁の要望であごひげを生やしている…

  5. パソコンTips

    AndroidのKindleアプリでページをまたいだハイライトをする方法

    iOSでは複数のページにわたるハイライトが可能になったようなのですが、…

  6. モノログ

    すきま時間で本を読む人におすすめ!本に常備できる薄い付箋「ココフセン」

    先日、「ink」で購入してきたココフセンのレポートです。値段は…

SPONSORED LINK




はま中しょうご




化学研究者、ビジネス書作家、セミナー講師、セラピスト修行中、聴覚障害者、抑うつ性神経症患者でもある。

モットーは「現実はいつも甘くて美しい」。

詳細なプロフィール・連絡先はこちらVALU公開中TaskChute情報


↓著書です。仕事に悩める会社員へ。

Amazonのほしいものリストを公開中です。

はまへの支援物資リスト

ブログで紹介したもの など


仮想通貨口座はbitflyerbitbankcoincheckを主に使用中。 bitFlyer ビットコインを始めるなら安心・安全な取引所で

ビットコイン取引高日本一の仮想通貨取引所 coincheck bitcoin

↓私も購読中の1分で読める仮想通貨速報(LINE@) CoinPicks
こちらの画像からLINE@の登録リンクに飛べます。

↓私が毎日使っているタスク管理ツールです。 TaskChute
高機能の有料版と、体験用の無料版があります。

↓私も参加している有料オンラインサロンです。 LifeEngine
諦めきれない夢を追う同志が集い、日々語らっています。毎月講師を読んでのオンライン学習や、月末のオフライン定例会、不定期で合宿なども行っています。参加者の自発イベントでの交流も活発です。メンバー約60名。
PAGE TOP