カテゴリー : 日刊

腰痛改善にも取り組んでいます-うつ闘病記81日目

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1.直近の方針

・今日を生き延びる。
・「生きてるだけで丸儲け」の精神。
・腰痛に根本から取り組む。

2.生活概要

・3月4日から1週間、妻と娘が実家に遊びに行ったため、久々の一人暮らし。
・今のところ、マイペースに生活できることに喜びを感じております。 続きを読む

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腰痛が劇的に改善!レンジでゆたぽん!-うつ闘病記77日目

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うつ治療中の生活模様を雑多に残している記録です。「1.直近の方針」「2.生活概要」「3.活動概要」「4.所感」の構成から成っています。2017年3月2日の様子。

1.直近の方針

・今日を生き延びる。
・「生きてるだけで丸儲け」の精神

2.生活概要

睡眠

・昨日、深夜3時までブログを書いていたので、睡眠時間は4時間半。これは良くない。
・午後に1.5時間仮眠。
・夜、子供の寝かしつけで1.5時間仮眠
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薬の飲み合わせは大事だ。思わぬ体調不良-うつ治療76日目

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本来は各話題ごとに記事を書きたいと思いつつも、その「こだわり」によってブログが書けない状態が多いので、「うつ闘病記」というカテゴリーで雑多に記録を残しております。

1.直近の方針
2.生活概要
3.活動概要
4.所感

1.直近の方針

・今日を生き延びる。
・生きてるだけで丸儲け。

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「生きてるだけで丸儲け」の効果は偉大-うつ治療75日目

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本来は各話題ごとに記事を書きたいと思いつつも、その「こだわり」によってブログが書けない状態が多いので、「うつ闘病記」というカテゴリーで雑多に記録を残して行こうと思います。

1.直近の方針
2.生活概要
3.活動概要
4.所感

1.直近の方針

・今日を生き延びる。
・生きてるだけで丸儲け。

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ライフオーガナイズ実践録「2.自分の行動パターンから傾向と対策を知る」

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片づけたいけど 「片づけられない」がなくなる本を読みながら実践を勧めています。

前回の記事では、私が目指すゴールイメージを固めました。

はまの片付けのゴールイメージ
・快適な動線が維持されている状態。
・定位置が無いモノが床に置かれていない状態。

ここですぐに実際の行動にとりかかりたいところですが、その前に「自分の行動パターンから傾向と対策を知る」ステップに入りました。

このステップの目的は、日頃の行動をチェックして、「片付かない原因」を探ることです。

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