ライフハック

  1. 朝活時に目覚ましをかけない理由

    最近、早朝に起きて朝活をするときには目覚まし時計を使わないようにしています。それはなぜかというと、体が必要とするだけ寝て、なるべくすっきりとした目覚めに…

  2. 冬から春まで役立つ!ユニクロインナーの着回し例

    まず使うのは、次の3つです。・半袖ヒートテック・長袖ヒートテック・ノースリーブのライトダウンジャケットお好みでヒートテックのタイツを足し…

  3. オンラインを活用して切磋琢磨し合う集まりを作りたい。 #ライフエンジン

    同じアプローチをとる仲間の存在は行動を後押ししてくれる何かを成し遂げようと努力するとき、目指すものは違っていても、同じようなアプローチをとる仲間の存在は、あ…

  4. 久々にオンライン飲み会をやってみて思ったこと5つ

    木曜に思い立って、土曜日にオンライン飲み会を開催してみました。Googleハングアウトを使ってお互いに顔を見合わせながら、それぞれが好きな飲物とつまみを…

  5. Amazonのほしいものリストの可能性にワクワクしています

    以前こんな記事を書いて、自分のほしいものリストを公開しました。ほしいものリストから電子書籍をプレゼントしてもらうことは可能か?実はその後すぐにプ…

  6. 息抜きに含まれていると良い1つの要素

    最近、息抜きをするときに重要な要素があることに気が付きました。それは「笑う」ことです。同じ息抜きであっても、「笑う」ことがあるかないかで全然充実感が違い…

  7. なんだかイライラするときにセルフチェックしたい2つのこと

    なんだか些細なことにでもイライラしちゃうなーと感じたときは、体調と空腹をチェックするようにしています。案外そのどちらかが原因になっていることが多く、それ…

  8. 分割睡眠による夜型生活を試しています

    最近、夜の睡眠を分割する生活スタイルを試しています。どういうことかというと、例えば20時に帰宅したなら、21~24時の間は寝て、0~3時の間活動、3~7…

  9. ルーティンタスクの見直し記録No.1

    TaskChuteで管理しているルーティンタスクの見直しを行った記録です。どういった考えで見直しているのか?の参考になれば幸いです。ルーチンタスクの見直…

  10. 旅行から帰ってきた時に見るチェックリストのすすめ

    シルバーウィークでお出かけされたみなさん、旅行先から持ち帰った荷物はもう片付きましたか?もしまだ片付いていないという人や、毎回片付けを面倒に思っている人…

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はま中しょうご




化学研究者、ビジネス書作家、セミナー講師、セラピスト修行中、聴覚障害者、抑うつ性神経症患者でもある。

モットーは「現実はいつも甘くて美しい」。

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