[グループセラピー]大泣きし、人生が開けた湘南ワークショップの体験レポート

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湘南ワークショップとは?


(彩さん、私、たちさん)

2017年6月16日(金)~18日(日)に、湘南国際村センターで行われたワークショップで、今回の講師陣は、岡部明美さん、立花岳志さん、大塚彩子さんでした。

湘南ワークショップ詳細ページ
岡部明美 アナテース公式サイト
No Second Life(立花岳志さんのブログ)
自分にOKを出して前に進む! | カウンセラー/音楽療法士・大塚彩子公式ブログ

ワークショップとは言うものの、その内容はグループセラピーに近いです。

集まった20名の参加者の中から、自己申請もしくは講師に選ばれた人がみんなの前で個人セッションを受け、自分でも気がついていなかった深層心理部分に触れていくことで、今までの思い込みや、生き方の歪みを修正されていくという内容です。

「え、選ばれなかった人はどうなるの?」と思うかもしれませんが、安心してください。 続きを読む

[日刊]好きなことだけして、家族で昼寝し、悟りを開いた一日

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今日ものんびりゆったり過ごしました。

そんな気分でも、実は自分っていろいろやってるもんなんですよね。こういうときは、TaskChuteで行動記録を残しておいて良かったなーと思います。

・Facebook上で友人たちと豊かなやりとり。
・7月、8月の実家療養準備。
・家族3人で昼寝。
・ゆったりと漫画を読む。
・悟りを開く。(「全は一、一は全」を頭ではなく肚で理解する。)
・ひげのトリミング。
・保有株式のポジションチェック。
・妹とLINEでやりとりし、ある秘密がわかって幸せな気分になる。
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・12期LPL講座(平日コース)に申し込んだ!
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「『俺は』何もしない」「好きなことだけする」練習をしています

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湘南ワークショップから一夜明け、ぐっすり眠って爽やかに目覚めて決意したこと・・・

「今日からめっちゃ休む!俺は何もしないぞ!」

とにかく今は心と身体を緩める。子供の頃から染み付いた「とにかく『俺が』がんばる」というマインドセットを壊していくため、いろんなことを手放していこうと思いました。

そして、自分が心からしたいこと、感性が喜ぶことをする!これを徹底する!

で、今日一日の結果(やったこと)は以下の通りです。やりたくないことはやらず、やりたいことだけをやったので、開放感と充足感に満ちた一日になりました。


photo credit: alekseib DSCN3243 A cat rests on a bench via photopin (license) 続きを読む

いつも人を信頼していなかったぼくが「人間大好き」に戻れた理由

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2017年6月16~18日に岡部明美さん、立花岳志さん、大塚彩子さんが主催した湘南ワークショップに参加したとき、

「ぼくは基本的に良い意味で人を信頼していないんです。」

って必死に主張してたけど、あれはこれまでの経験から「自分が傷つかないように理性が言わせてる言葉」だね。

ぼくの本質は「人間大好き」なのだから、「人を信頼していない」なんて言うのは矛盾している。誰に対しても無条件に信頼してしまうのが本来のぼくのはず。

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うつ病患者の家庭に未就学児が存在するメリット、デメリット

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うつ病患者の家庭に未就学児(0~6歳)が居る場合のメリット、デメリットの両方を紹介するだけの記事です。結論はありません。

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