久々に朝活をしています。しばらく仕事に集中していたので、夜寝る時間が遅く、7時ごろに起きる生活が続いていましたが、ここのところ少し余裕が出てきたので朝活を再開してみました。
さて、ブログタイトルの話に戻ります。以前は2012年に身についた良習慣ベスト7という記事の中で次のように朝活のメリットを上げましたが、久々に朝活をしてみて「良いところだな～」と思った点が1つあります。
1位：早起き（4時起き）
・一日の中で最も集中力が高い時間をまとめて確保できる
・その時間を使って好きなこと（仕事も可）ができる破格のメリット
・寝坊しても絶対に遅刻しない
・「とりあえず寝て、明日がんばろう」が秘密兵器になる
via 2012年に身についた良習慣ベスト7
すっきりとした気分で会社に行ける
会社に行くことが嫌いなわけではないですが、やはり仕事は仕事。
起きてすぐに会社に行き、家に帰ってから何かをするという生活と比べると、朝活をすれば「起きてすぐ好きなことをする」で1日が始まります。
しかも、体力的にも精神的にも良い状態で好きなことをできるのですから、とても良い気分になれます。
良い気分で1日をスタートできれば、日中の仕事も捗るというものです。
まとめ
良い気分で1日をスタートできれば仕事が捗ります。そのために朝活は有効な手段の1つです。