タスク管理や時間管理についての講演の際に「24時間の過ごし方」について質問されることが多いので、一度記事にしておこうと思います。
1.平日の場合
| 時刻 | 行動 |
|---|---|
| 4:00～5:00 | ・起床後のルーチン ・講演資料の作成 ・ブログを書く |
| 5:00～7:00 | ・ブログを書く ・タスク収集 （Gmail、Facebook、ChatWork、など） ・SNSの返信 ・自由時間 |
| 7:00～8:00 | ・出発準備のルーチン ・家事 |
| 8:00～18:00 | ・会社 |
| 18:00～19:30 | ・残業／娘と遊ぶ／バンドの練習 |
| 19:30～21:30 | ・晩御飯 ・娘にごはんをあげる ・娘とお風呂に入る ・就寝前のルーチン |
| 21:30～4:00 | ・娘と就寝 |
2.休日の場合
平日の「会社」に行っている時間帯の行動が変わります。
外出するときは、主に「セミナー運営」か「家族でお出かけ」です。家に居るときは、常に娘といっしょにいます。専業主婦の妻の自由時間を確保するためです。
娘が起きている間はいっしょに遊ぶか、洗濯や掃除をしながら見守り、娘の昼寝の時間になったら自分もいっしょに昼寝します。
こうして1日じゅう娘と過ごしていると、家にずっといるお母さん方の大変さがちょっとわかりますね。
まとめ
・朝にやりたいことをやるので、平日も休日も常に満足。
・やりたいことが済んでいるので、日中～夜は心に余裕がある。
私の24時間の過ごし方はこんな感じです。
やはり平日・休日を問わずに朝早く起きて「やること」「やりたいこと」を1日のはじめに済ませることがポイントだと思います。
あとは19:30に勤務時間のデッドラインを設けて、必ずそこまでに終わるように分単位～月単位でスケジュールを立てることですね。
関連記事
・朝活を始めたい人へ！4時起きを定着させる12のコツ
・夜にやりたいことをやるのはおかしい。そう感じたので4:30起きにシフトしました。
今日の猫ちゃん
via 猫の画像を浴びせるよ
