マインドハック

心を楽にするおまじない:その嫌な事を1ヶ月後も覚えていますか?

自分ではどうしようもできない嫌なことに遭遇してしまうときってありますよね。

さらに、心のなかでずっとのそのことについて考えてしまって他のことが手につかなくなるなど、そんな体験ってありませんか?

そういうときに思い出したいおまじないがあります。

未来の自分はこの嫌な事をいつまで覚えているかな?

・明日も覚えてる?
・3日後も覚えてる?
・1週間後も覚えている?
・1ヶ月後も覚えている?

1週間、それどころか3日も覚えている嫌なことってほとんどないんですよね。

それがわかると、「その程度のことに今悩んでいるなんてもったいない!」と思え、気分が楽になります。

まとめ

自分の悩みの深さを「時間軸」で測ることで、多くの場合はずいぶんと自分の不安が解消されます。

もし今度、自分ではどうしようもできない嫌なことに遭遇してしまったときはぜひ試してみてください。

関連図書

デールカーネギーの「道は開ける」にも同じことが書いてあったと思います。

今日の猫ちゃん


via Casper and Wendy, Little Backyard Survivors

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はま中しょうご




化学研究者、ビジネス書作家、セミナー講師、セラピスト修行中、聴覚障害者、抑うつ性神経症患者でもある。

モットーは「現実はいつも甘くて美しい」。

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