カテゴリー : 朝活

朝活時に目覚ましをかけない理由

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最近、早朝に起きて朝活をするときには目覚まし時計を使わないようにしています。

それはなぜかというと、体が必要とするだけ寝て、なるべくすっきりとした目覚めにしたいからです。

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photo credit: Taiwan 030 – Shilin Night Market via photopin (license)

体が求める分だけ寝ることの重要性

早朝にわざわざ起きて活動する朝活がなぜ良いかと言うと、一度睡眠をとってすっきりとした気分で行動を起こせることです。

朝活を始めたい人へ!4時起きを定着させる12のコツ

↑以前書いた記事では、睡眠時間を6時間半とることをポイントとして書きましたが、日中の疲れによっては6時間半では足りないこともあります。

そのため、いつも同じ時間だけ寝るのではなく、体が求めるだけ寝てしまう方が良いとの考えに最近至りました。 続きを読む

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