習慣
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「投資」として8時間睡眠にチャレンジしています
普段から睡眠最優先主義を掲げている私ですが、「エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする」を読んだことで8時間睡眠にチャレンジしてみようと思いました。…
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分割睡眠による夜型生活を試しています
最近、夜の睡眠を分割する生活スタイルを試しています。どういうことかというと、例えば20時に帰宅したなら、21~24時の間は寝て、0~3時の間活動、3~7…
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旅行から帰ってきた時に見るチェックリストのすすめ
シルバーウィークでお出かけされたみなさん、旅行先から持ち帰った荷物はもう片付きましたか?もしまだ片付いていないという人や、毎回片付けを面倒に思っている人…
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朝活の良いところを1つだけ挙げるとしたら
久々に朝活をしています。しばらく仕事に集中していたので、夜寝る時間が遅く、7時ごろに起きる生活が続いていましたが、ここのところ少し余裕が出てきたので朝活を再開し…
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残業代って何に使ってますか?
私は毎月の我が家の予算に残業代を含めていないので、残業代が出るときは臨時収入を得た気分になります。そんな残業代を私がどのように使っているか?という話です…