ライフハック

  1. 同じ色の靴下を大量に買ってはいけない理由

    毎日使うインナー類（靴下を含む）は、お気に入りのものをいつも使用したいですよね。特に靴下に関しては、同じ色のものをいくつか用意しておけば、効率的…

  2. 【腰痛改善】テニスボールマッサージ、腰痛体操などをとり入れることにしました

    腰痛がつらいと言っていたら、専門家から電話がかかってきた！・私の直近のブログ記事を見た、東ラ研関係者の古参の方なら知っているであろう鍼灸師の方から、電話で腰…

  3. 腰痛の原因は座り方だった。ポイントは坐骨座り。

    先日、こちらの記事で、腰を温めることで腰痛が改善されたと書きました。腰痛が劇的に改善！レンジでゆたぽん！－うつ闘病記77日目しかし、温めて改善し…

  4. 自由になりたいやつはまず家事を覚えろ

    自由にって何？っていう定義はひとまず置いといて、もっと日々を心地よく生きたい！と願う人に問いたい。あなたは料理、片付け、収納、掃除、洗濯などといった家事…

  5. 【失敗体験談】小さなお子さんをお持ちの方々へ

    中学校卒業のときに記念にもらった目覚まし時計（しかも私達の卒業とともに廃校）。以来10年以上私の朝を支えてくれた目覚まし時計。友達以上恋人未満の…

  6. セブンイレブンの菓子パンからの卒業宣言！

    私は菓子パンが大好きです。毎日、朝ごはんに菓子パンを食べています。特にセブンイレブンの菓子パンが好きで、新商品が出たら必ず食べているほどです。し…

  7. 朝昼夕、今飲むべき薬がひと目でわかる超簡単な方法！

    私は現在、うつ病で薬物治療を受けており、朝夕に飲む薬、夕方に飲む薬、就寝前に飲む薬を服用しています。しかし、すべての薬が紙袋に入っているため、ひと目見た…

  8. 異分野交流について思う（ゲーム×タスク管理）

    実は、仕事によるストレスがかなり溜まり始めた頃に、妻に誘われたことをきっかけとして、気晴らしにグランブルーファンタジー（グラブル）を始めました。現在、プレイ期間…

  9. 300本のPETボトルを無理なく処分するにはどうすればよいか？

    実は今、諸事情で約300本もの大量のPETボトルが家にあり、これを捨てたくて困っています。しかしこの300本を一気に捨てるのは気力的にも体力的にも相当大変です。…

  10. 家事をゲーム形式で取り組んでみるアイデア

    最近、ライフエンジンのメンバーといっしょに、マジックキャッスルというスマホの牧場ゲームをプレイしています。「ライフエンジンって何してるの？」に答えてみた…

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はま




会社員／心理セラピスト＆ライフコーチ／文筆家／ゲーマー

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