2分ルールとは「2分以内に終わることであれば、気がついたときにすぐやる」というGTDでお馴染みのルールです。
「2分ルール」をおすすめする2つの理由
私が2分ルールをおすすめする理由は2つあります。
・小さな用事がどんどん片付くのですっきりする
・やるかどうかを 迷わなくて済むのですっきりする
どんどん片付くのですっきりする。
ちょっとした片付けや雑用といった「小さな気になること」は、2分ルールを適用することでどんどん片付いていくはずです。
いくつかの「小さな気になること」が放置されている状態は、慢性的なストレスの原因になります。
2分ルールによって「小さな気になること」をどんどん片付ければ、気分もすっきりとしていくでしょう。
迷わなくて済むのですっきりする
2分以内で済むことはやる！と決めてしまったなら、迷うことも減るでしょう。
迷いが生じる状態もストレスの原因になりますから、2分ルールのようなMyルールを持つことで、より快適に生活できるようになります。
2分ルールの適用例
2分で完全に済ませられなくても、2分以内のアクションで「気になる」状態が少しでも解消されれば良いと思います。
例えば次の通りです。
・机の上が少し散らかっている。
→ゴミは捨てる。
→すぐに片付けられないものは小さな箱にひとまとめにする。
→資料はまとめ、端を揃えて置く。
・携帯メールの返信をしていない。
→短い返信で済むなら返信してしまう。
→2分で済まないなら「携帯メールの返信を行う」とメモに書き出す。
さぁ、あなたの周りに2分で済むことは放置されていませんか？
今日の猫ちゃん
via にゃーん on Twitpic (c)@sawonya
via meow~ :3
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